Yin Yoga
sænk tempoet
kom ind til kroppens visdom
lad åndedrættet vise vejen
Yin Yoga
sænk tempoet
kom ind til kroppens visdom
lad åndedrættet vise dig vejen
En nærværende praksis, der får dig ned i kroppen, og stilner dit sind
Yinyoga - en stille revolution!
yinpulseringer
langsomme koordinerende bevægelser med blide stræk der holdes i 2-5 min.
yinyoga - fysisk velvære - følelesesmæssig balance og mental klarhed!
En nærværende praksis, der får dig ned i kroppen, og stilner dit sind
I yin yoga guides du ind i blide stræk, der holdes i ca. 2-5 min.
Yinyoga er en blid praksis med en dyb transformation for krop og sind. Stillingerne er liggende og siddende, hvor du nærmest kan opleve en meditativ tilstand, hvor du kan der tage dig af dit indre landskab og lære din krop og sind bedre at kende. De klassiske yinstillinger er koblet på TMC (den kinesiske medicin) og det vil sige at stillingerne påvirker kroppens meridianbaner, som er energibaner der påvirker kroppen, organer, sindet, følelserne. Det frisætter stagneret energi så kroppen åbner op og kommer i flow og balance.
Nyt med yinpulseringer
Langsomme blide koordenerende bevægelser der påvirker dig hele dig på så positiv måde – det sætter gang i den praniske energi, din kropsbevidsthed øges, og det stilner sindet på den mest vidunderlige måde
Den kinesiske medicin og yin yoga
Desuden er Yin yoga koblet til TMC (den kinesiske medicin), hvor der bla. er 12 par meridianer.
Meridianbaner er energibaner der løber i kroppen ved hovedet, arme, hænder, fingre, ben, fødder og tæer – altså overalt.
Yinyoga er med til at nære disse energibaner og kan på denne måde påvirke dit energiniveau, din fysiske krop, dine organer, dit kredsløb, dit nervesystem, dit hormonsystem, din fordøjelse, dit immunsystem mm.
I
Det siger mine Yin Yoga elever:
Jeg dyrker Yin Yoga hos Loona, da det har en positiv effekt på min migræne. Anfaldene bliver mindre og ikke så hyppige.
Det gør godt for min ryg, lænd og skuldre, da jeg har et "skrivebordsarbejde", og jeg bliver bekræftet i, at det er okay at give slip for en stund.
Yin Yoga elev
Kære Loona,
Tak for en fantastisk seance "Hjem til dig". Fra jeg træder ind i salen falder roen over mig. Din dygtige guiden igennem hjertemeditation er suveræn. I løbet af de 2 timer kommer vi igennem meditation, Yin Yoga, restorative stillinger og afslapning - fantastisk guidet af dig - tak! Jeg mærker virkelig, hvordan kroppen giver slip efter en hektisk dag, og jeg kommer hjem til mig.
Det er en eminent seance af høj kvalitet.
Tak for det!
Lene
Kan på det varmeste anbefale yoga hos Loona.
Hun er så omhyggelig i hendes guidning, så selvom man er grøn i yoga, mærker man straks dens afstressende effekt.
Yin Yoga elev
Når du dyrker yin yoga, vil du opleve, hvor meget det kan forandre for dig, og hvor meget det kan påvirke positivt i måden, du både lever og er på i livet.
Når du dyrker yin yoga, vil du opleve, hvor meget det kan forandre for dig.
Foryngelseskur
Med alderen bliver vores bindevæv stift …. Ja sådan er det…. Det moderne marked tilbyder masser af kure med kollagen mm., men ved at dyrke Yin Yoga vil du også påvirke dit bindevæv gunstigt. Via de blide stræk vil vævet respondere med at blive elastisk igen og mere væskefyldigt – altså nærmest som en svamp, suger den mere væske til sig, og vævet bliver mere elastisk.
Det vil faktisk sige, at det bliver en foryngelseskur til kroppen. What´s not to like.
Yin Yoga sænker dit tempo – og du vil opleve dyb ro
Vi har været vant til at skulle løbe stærkt… En krop der skal overkomme alt for meget i et samfund, hvor der skrues mere og mere op for forventninger om, hvad du skal. Det giver stressbelastning, og det sætter spor i kroppen. En stresset krop giver udslag i f.eks. smerter og bevægelsesindskrænkning. Og et hoved, der er overloadet af informationer.
Mindfulness
Yinyoga er det nye mindfulness til dig, hvor opmærksomheden bl.a. er på krop, åndedræt, følelser, tanker…
Yin yoga giver dig mulighed for kun at skulle være tilstede lige nu og her med det der er. Kroppen, sindet, tanker, følelser, alt sammen med en åben opmærksomhed. Du vil komme i dyb kontakt med hvem du er.
Yin yoga hold du kan deltage på:
Yogalokalet finder du i midten af Balling by.
Der er alt yogaudstyr, som du har brug for. Men har du lyst til at tage din egen måtte og udstyr med, er du altid velkommen til at gøre dette.
Medbring gerne varme sokker, en god varm trøje og en vandflaske.
Yogatimen varer 1,5 time.
Jeg bygger timen op over et tema.
Et tema kunne være: Hofter, Lunge/tyktarm, nærvær med dit indre.
Du får åndedrætsøvelser, blide yinyogastræk og en meditation til sidst.
Mine timer er for alle, så du kan også komme, selvom du ikke på forhånd har kendskab til yoga.
Sæsonen starter 2024 - januar:
Onsdage d. 10/1 – 24/4 – (ingen undervisning i uge 7 og 13)
Morgen kl. 9.00-10.30
Aften kl. 16.30-18.00
Aften kl. 18.30-20.00
Datoer :
10/1, 17/1, 24/1, 31/1, 7/2, 21/2, 28/2, 6/3, 13/3, 20/3, 3/4, 10/4, 17/4, 24/4
Pris:
14 gange
engangsbetaling kr. 1540 (indbetalt inden 10/1)
2 rater: 1. rate kr. 800,- indbetalt inden 10/1 kr. 2. rate kr. 880,- 2. rate sendes ud 1/2 kr. betales senest 10/2
Drop ind: kr. 175,- pr. gang (hvis der er plads på holdene- kontakt underviser)
Tilmelding:
på mail lp@loonapedersen.dk eller tlf. 23244517
Du modtager din faktura via mail.
Lokale: Spøttrup Aktivitetscenter Nørregade 18, Balling, 7860 Spøttrup
Handelsbetingelser:
Tilmelding er bindende 14 dage før 1. mødegang ved tilmelding til forløb, events.
Under forløbet: er du forhindret til en yogatime, kan du videregive denne til en anden du kender, god nabo, veninde, eller søster. Du sørger selv for dette. Og melder dit afbud til underviser samt hvem du har videregivet din yogatime til.
Ved evt. sygdom fra undervisers side, refunderes det beløb, det svarer til pr. gang der evt. ikke undervises i.
Betaling foregår over bank
Privatlivspolitik:
Personoplysninger der indsamles navn, mailadr. tlf.nr. Ved udlevering af disse oplysninger gives accept på at modtage nyhedsbrev, info om Loona Pedersens ydelser. Data der opgives videregives ikke til 3. part. Der kan til enhver tid afmeldes nyhedsbrev mm. ved at maile til lp@loonapedersen.dk
Yin yoga hold du kan deltage på:
Yogalokalet finder du i midten af Balling by, i Spøttrup Aktivitetscenter.
Der er alt yogaudstyr, som du har brug for. Men har du lyst til at tage din egen måtte og udstyr med, er du altid velkommen til at gøre dette.
Medbring gerne varme sokker, en god varm trøje og en vandflaske.
Yogatimen varer 1,5 time.
Jeg bygger timen op over et tema.
Et tema kunne være: Hofter, Lunge/tyktarm, nærvær med dit indre.
Du får åndedrætsøvelser, blide yinyogastræk og en meditation til sidst.
Mine timer er for alle, så du kan også komme, selvom du ikke på forhånd har kendskab til yoga.
Sæsonen start 2024 - januar
Onsdage d. 10/1 – 24/4 – (ingen undervisning i uge 7 og 13)
Morgen kl. 9.00-10.30
Aften kl. 16.30-18.00
Aften kl. 18.30-20.00
Datoer : 10/1, 17/1, 24/1, 31/1, 7/2, 21/2, 28/2, 6/3, 13/3, 20/3, 3/4, 10/4, 17/4, 24/4
Pris:
14 gange
1 rate: kr. 1540,- (indbetalt inden 10/1)
2 rater: 1. rate indbetalt inden 10/1 kr. 880. – 2. rate 800 sendes ud 1/2 betales senest 10/2
Drop ind: kr. 175,- pr. gang, hvis der er pladser på holdene (kontakt underviser)
Tilmelding:
på mail lp@loonapedersen.dk eller tlf. 23244517
Du modtager din faktura via mail.
Lokale: Spøttrup Aktivitetscenter, Nørregade 18, Balling, 7860 Spøttrup
Handelsbetingelser:
Tilmelding er bindende 14 dage før 1. mødegang ved tilmelding til forløb, events.
Under forløbet: er du forhindret til en yogatime, kan du videregive denne til en anden du kender, god nabo, veninde, eller søster. Du sørger selv for dette. Og melder dit afbud til underviser samt hvem du har videregivet din yogatime til.
Ved evt. sygdom fra undervisers side, refunderes det beløb, det svarer til pr. gang der evt. ikke undervises i.
Betaling foregår over bank
Privatlivspolitik:
Personoplysninger der indsamles navn, mailadr. tlf.nr. Ved udlevering af disse oplysninger gives accept på at modtage nyhedsbrev, info om Loona Pedersens ydelser. Data der opgives videregives ikke til 3. part. Der kan til enhver tid afmeldes nyhedsbrev mm. ved at maile til lp@loonapedersen.dk